在您的健身旅程中，了解一些基本的英语词汇对于与教练交流、阅读健身资讯以及参加健身课程至关重要。《Get Fit: Essential English Vocabulary for Your Fitness Journey》这本书可为您提供所需的基本英语词汇，让您更好地了解和参与健身世界。以下是一些可能会在书中涵盖的关键词：
1. Workout：指的是运动或锻炼的活动。意昂2平台以为：在健身房里，您可能会听到教练说，“Let's start our workout with some cardio.”
2. Reps：代表重复次数（Repetitions）的缩写。例如，“Do 10 reps of bicep curls.”
3. Sets：指一组重复的次数。Get意昂2平台以为：比如，“Complete 3 sets of squats.”
4. Cardio：心血管锻炼，如跑步、跳绳等。您的教练可能会建议您进行“20 minutes of cardio.”
5. Stretch：指的是拉伸伸展肌肉以提高灵活性和减少肌肉紧张。意昂2意昂2平台说：在热身前后进行拉伸是很重要的。
6. Protein：蛋白质是身体建设肌肉和修复组织所必需的。您的教练可能会建议您增加摄入高蛋白食物。
7. Hydration：指保持身体充分水分。意昂2平台以为：在锻炼过程中，确保您喝足够的水很关键。
通过学习这些关键词和概念，您将更好地了解健身领域的英语术语，并能更好地与教练和其他健身爱好者交流。《Get Fit: Essential English Vocabulary for Your Fitness Journey》将成为您全面健身之旅的有用指南，让您更加自信地迎接每一个挑战。意昂2官网意昂2平台说：开始您的健身之旅，让英语词汇不再成为障碍！
